代々木上原でマッサージ・鍼灸・整体治療を行う鍼灸整骨院トピアです

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■自分で出来るマッサージ■
①朝10分の快便マッサージ

■梅雨の健康管理■
②雑菌やカビ対策に気配りを

■簡単日常ストレッチ■
④3分で出来る簡単環境の紹介

■強い息切れを感じたら■
⑥危ない不整脈の兆候

■湿度の高い季節、食中毒の用心を■
洗浄と殺菌を心掛けましょう

■残暑と日光浴の効能■
太陽光はいいこともたくさんです

■冬のドライアイには気をつけましょう■
涙も血液から作られます

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梅雨の健康対策

見えないカビにご用心

雑菌・カビを押さえて体調を整えましょう

梅雨に入る6月は、急激に湿度が上がります。その影響で皮膚表面の感触が敏感に感じたりして、睡眠も浅くなったりする事がままあります。また洗濯物なども乾かず、雑菌の匂いが衣服に載ったりしてストレスを感じたりする季節です。
お薦めするのは、
①洗濯機の掃除
洗濯機のクリーナーや酸素系の漂白剤で洗濯機の洗濯槽の雑菌を取り除くと、驚くほど洗濯物の匂いが消えます。
②乾いた空気を循環させる
乾燥した空気が循環していれば、洗濯物が早く渇くだけでなく空気中の雑菌が激減します。特に寝室などの雑菌が呼吸によって体に入る事を減らせますので、精神的にも身体的にも健康を維持できるはずです。
③湿度が高くなる場合、体温もあまり上がりづらい傾向があります。運動やストレッチで血流を良くし、マッサージなので筋肉を整えるのは非常に有効です。

高橋院長の激熱治療論!

マッサージの国家資格とはマッサージの国家資格とは

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