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■自分で出来るマッサージ■
①朝10分の快便マッサージ

■梅雨の健康管理■
②雑菌やカビ対策に気配りを

■簡単日常ストレッチ■
④3分で出来る簡単環境の紹介

■強い息切れを感じたら■
⑥危ない不整脈の兆候

■湿度の高い季節、食中毒の用心を■
洗浄と殺菌を心掛けましょう

■残暑と日光浴の効能■
太陽光はいいこともたくさんです

■冬のドライアイには気をつけましょう■
涙も血液から作られます

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筋膜リリースはグラストン

高橋利宏のマッサージ技術 1

筋膜リリースとは

今、筋膜リリースという言葉が流行っていますが、筋膜リリース治療を広めた施術の一つがグラストンです。
皮膚層の下にあり、筋肉を覆っているのが筋膜です。この筋膜が運動不足や、事務作業などで体制を長く固定した事によって筋肉と筋膜が軽い癒着を起こします。
筋膜が癒着すると、筋肉が引っ掛かるように突っ張り、関節の可動域が狭くなります。また筋肉が引っ張られる事によって無理な力が入る事による疲労、あるいは筋肉が軽い損傷する現象が起きます。
これが、コリであったり、痛みを伴う疲労であったりします。その症状を解消するのが筋膜リリースです。

筋膜がリリースで改善される事

筋膜がリリースされると、引っかかりがなくなる事で、スムーズな動きが出来ます。また、無駄な力を使う事が減りますので、体の負担が少なくてもスピーディで力強い動きが出来るようになります。
普段の社会活動でも、筋膜がリリースされている事によって、筋肉がリラックスしている事によって肩こりの減少や適切な姿勢など健康的な活動が出来るようになります。

高橋院長の激熱治療論!

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